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オクラ

オクラが少しですが穫れ始めました😁

徐々に葉っぱも立派になってきましたね!!

今年は一般的な五角形のオクラと白オクラ、広島オクラの3種類を育てています💡

品種の特性についてはまた投稿しますね!

オクラのネバネバ成分は食物繊維として働くペクチンがあり、整腸効果や血中コレステロール値を下げる効果があります。

また、タンパク質の消化吸収を助けてくれますので、肉や魚と一緒に摂ると効果アップですよ😋

オクラを食べて免疫力を高めましょう!!





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